Beine werden leichter

So, gestern den ersten Volkslauf überstanden. Achtmal im Kreis durch die Eilenriede. Wenig Beteiligung von Frauen, daher habe ich mit Leichtigkeit in meiner Altersklasse siegen können ( die Konkurrenz fehlte). Aber eine Frau habe ich doch bewusst abgehängt. Sie läuft bei jedem Volkslauf mit und auch bei Triathlons treffe ich sie immer. Gestern nun sind wir zusammen losgelaufen und ich dachte: Ach, die kann ja schnell, ich bleib dran.
Aber weit gefehlt, sie war langsamer als ich und blieb nicht an mir dran.Das war ein schönes Gefühl! Die Beine waren leicht, der Po-Muskel zwickte nicht und Luft war auch genug da. Vor mir leuchtete immer Friedels grünes T-Shirt vom TB Stöcken, so dass ich den Ehrgeiz hatte, ihn in Sichtweite zu behalten.
Nach knapp 8km war es geschafft. Ich hatte meine Ziele erreicht: nicht Letzte werden und Tempo machen. Das war also ein erfolgreicher Abend. Der nächste Lauf (Altwarmbüchen, 1.3.) kann kommen. Das sind dann schon 10,6 km.

Dreamteam TB Stöcken

Frühling :)

Heute letzter Lauf der Woche und Temperaturen wie im Frühling. 10 Grad und Sonne. Läufchen mit meinen Begleitern F. und E., mein Liebster ist Ski fahren. Diese Woche dreimal gelaufen, insgesamt 24 km. Nach dem beinintensiven Spinning habe ich leider immer schwere Beine. Das werde ich wohl mal aussetzen müssen, damit es beim Laufen besser läuft.

Frostiger Februar

Das war ja klar. Wenn die Vögel zwitschern, die Lager mit Winterkleidung leergeräumt und billiger verkauft werden, die erste Frühlingsmode angeboten wird und man sich schon geärgert hat, dass man überhaupt Winterreifen drauf gemacht hat.....dann kommt er doch. Der Winter. Es hat seit Beginn des Monats nun schon mehrfach geschneit und die Temperaturen liegen im Minusbereich.
Also beim Laufen warm anziehen ( das Ausziehen ist noch viel schwieriger!) und dann versuchen, die kalte Luft vorher im Buff-Tuch ein wenig anzuwärmen.
Bisher hatte ich Glück, ich musste noch nicht auf Schnee laufen. Letzten Sonntag mit Friedel (78!) die 10 km Runde gedreht, heute morgen kommt mein Liebster auch wieder mit.
Ich habe zwei Schichten an und hoffe, das es nicht zu glatt ist. Beim Aufstehen waren es noch Minus 4 Grad.
Aber das große Ziel vor Augen in knapp zwei Monaten hilft zur Motivation. Vor allem, wenn ich die Blogs der anderen Jubiläumsläufer lese, die alle super fleißig sind ( vor allem in München!).

Update: 10 km geschafft! Heute war es sehr anstrengend ( kam wohl vom Spinnig gestern Abend), aber die alten Herren  sind mir davon gezogen, da musste ich hinterher.

Bilanz Januar

Also, der Januar war noch nicht so der Hit. Schwerer Einstieg nach Husten, aber nicht locker gelassen! Schon zweimal 10 km am Stück gelaufen. Wenn das Wetter mitspielt, bald Steigerung. Erster Wettkampf am 21.2. (Eilenrieder Waldlauf), dann am 01.03. in Altwarmbüchen um den See.
Gut durchgezogen wurde das Schwimm- und Radtraining! Das gibt Muskeln für die Ausdauer. Es sind ja noch ein paar Tage bis zum Jubiläumslauf in Hannover.....