Geschafft! Jubiläumsläuferin beim HAJ Marathon Hannover

So, der große Tag ist schon vorbei. Nach Monaten der Vorbereitung, kleinen Rückschlägen und großer Vorfreude und auch Aufregung ging es am Sonntag morgen endlich los.
Frühstück um 7 Uhr, Laufsachen anziehen, alles nochmal kontrollieren und um viertel vor neun in die Straßenbahn.
Am Rathaus war schon ein Gewimmel von Teilnehmern. Ich mag das, wenn ich ein Teil davon bin!
Nach dem letzten Gang zum Dixi-Klo ging es zum Block D. Leider ganz hinten, aber doch richtig eingeordnet.
Um 10.30 Uhr erfolgte der Startschuss. Nach ca. drei Minuten durfte ich auch endlich loslaufen. Ach, fühlte sich das gut an. Am Start habe ich eine andere Jubiläumsläuferin getroffen und bin mit ihr ca. 5 km in einem für mich schnellen Tempo gelaufen. Da war aber prima, so hatte ich Reserven für das Ende mit den schweren Beinen.
Die Kilometer schnurrten so herunter und ich freute mich, dass die Zeit so schnell verging. Immer wieder kleine Pausen zum Trinken, aber insgesamt bin ich doch gut durchgelaufen. Die Beine wurden kaum schwer, es zwickte nur ein wenig im Po. Das ließ sich aber gut aushalten und ließ mich noch einen Zielsprint machen.
An der Strecke viele Zuschauer, Bands und vor allem bekannte Gesichter. Das freute mich immer wieder und putschte mich.
Am Ende war ich super glücklich über eine Zielzeit, die besser war, als ich mir gewünscht hatte.
Auch meinen Liebsten habe ich schnell im Ziel getroffen, so dass wir unsere Erfahrungen austauschen konnten. Das ist immer wieder toll, so ein gemeinsames Hobby zu haben.

Dieses Projekt Jubiläumsläuferin hat mich schöne Erfahrungen machen lassen. Vor allem habe ich tatsächlich durch das Internet und die Aktion neue Freunde gefunden, die mich an ihren Fortschritten haben teilhaben lassen und mich so auch motiviert haben. An drei Tagen haben wir uns in Hannover getroffen und festgestellt, dass man im wahren Leben durch den Sport auch einen Draht zueinander hat.

Danke an Eichel Event für die Möglichkeit der kostenlosen Teilnahme und das tolle T-Shirt.
Danke an meinen Mann für die Unterstützung und das gemeinsame Training.
Danke an alle Jubiläums-Facebook-Freunde für alle die netten Posts.
Danke an alle, die hier immer wieder hereingeschaut haben (leider nie einen Kommentar hinterlassen haben).

Jubi-Läufer am Samstag

Vor dem Start

Jubiläumstreffen

Endlich konnte ich meine Freunde aus den Facebook Posts auch mal "in echt" treffen. Das war wirklich schön, zumal ich feststellen konnte, dass alle noch netter als im virtuellen Leben sind.
Gestern gab es eine Stadtführung für die Münchner Läufer Dimi und Zoe . Heute fand eine Pressekonferenz statt, bei der wir dabei sein durften. Alle wichtigen Beteiligten waren dabei, unter anderem die Top-Läufer und neun der 25 Jubilläumsläufer. Abends ging es dann zum Carbo Loading in die Pizzeria.
Jetzt noch die die Zeit bis Sonntag gesund bleiben , dann kanns losgehen.

Endspurt

So, die letzten Trainingseinheiten sind erledigt. Nach dem Otzer Duathlon mit Tempoeinheiten von knapp 5 km , kamen am Montag 10 km und gestern 5 km dazu. Dazwischen eine Schwimmeinheit zum Beine lockern. Jetzt schmerzt doch das eine oder andere Körperteil. Ist aber auch die Aufregung!
Heute gibt es ein Treffen mit neugewonnen Freunden aus dem Kreis der Jubiläumsläufer. Das war wirklich eine tolle Erfahrung, über Wochen bei Facebook Kontakt mir eigentlich wildfremden Menschen zu haben, die aber alle das Ziel Hannover hatten. Es gab immer Zuspruch, Mut und auch mal ein paar flotte Sprüche.
Ich freue mich auf diese Menschen und auf die Strecke am Sonntag.

Radtraining

So heute mal wieder Radtraining. Bis zum Duathlon in Otze muss die Radform ja stimmen. Hinterher noch gelaufen. Damit sind es diese Woche schon 25 Laufkilometer. Am Sonntag wird gelaufen, Rad gefahren und dann wieder gelaufen. Eine gute Vorbereitung für den Halbmarathon!

Botschafterin in Spanien

So, jetzt haben wir 8 Tage Trainingslager in der Bucht von Palma hinter uns. Eigentlich war ja Erholung angedacht, aber das schließt ja das Laufen nicht aus. Die Sonne und das Klima animieren aber zur Bewegung und das gute Essen will ja auch abgearbeitet werden.
Also, Botschafter T-Shirt angezogen und dreimal raus, 12, 15 und 5 km. Das hat sehr viel Spaß gemacht. Dazu kam noch Schwimmen, Spinning, Pilates, Rad fahren und natürlich Spazieren gehen. Also alles in allem ein bewegungsreicher Urlaub.
Gerne bin ich als Botschafterin unterwegs gewesen unter südlicher Sonne! Ich fühle mich fit für den 19.4.!

Unter der Sonne Spaniens

Abflug vom Hannover Airport,  wie es sich gehört in die Sonne Spanien s. Heute erster Lauftag mit 12 km. Dabei habe ich mich gut gefühlt,  die Erkältung ist fast vergessen. Dazu noch 500 m geschwommen.Freue mich auf das was kommt. Vor allem auf den 19.4.

Rückschlag

Nachdem in den letzten Wochen alles prima mit der Vorbereitung klappte, habe ich es etwas übertrieben und bin mit kurzem Jubiläums-T-Shirt bei etwas niedrigen Temperaturen gelaufen. Es lief so toll, 12,5 km , aber die Verdunstungskälte hat dann zugeschlagen. Leichte Halsschmerzen, dichte Nase. Trotzdem ein paar Tage später locker 6 km gelaufen und 1300 m geschwommen. Danach wurde es natürlich schlimmer.
Hoffe, dass das Schlimmste überstanden ist. Beim Halbmarathon in Springe werde ich leider nicht antreten können. Danach geht es in die Wärme, dort kann es ja nur besser werden.

In 4 Wochen.......

.....um diese Zeit ist es geschafft. Hoffentlich! Leider habe ich mich bei einem Trainingslauf am Mittwoch etwas verkühlt Voller Elan bin ich erst 4km um den Platz gerannt, um dann noch weitere 8 km in der Dämmerung um die Graft zu laufen.Leider zu dünn angezogen. Erst Halsschmerzen, Nase dicht.....mal sehen, was kommt. Heute 6 km gemütlich gelaufen. Das tut auch meinem Körper gut, da die Woche mit 27 Trainingskilometern doch recht trainingsintensiv war.
Gut, dass ich einen Partner an meiner Seite habe....

Es geht aufwärts

Gestern : Hannover 10 Grad, Sonne guckt durch die Wolken! Ja, es geht zum Laufen. Am Samstag war ich nach den 15 km doch ziemlich kaputt und mein Liebster hatte von gestern 16,7 km in den Beinen. Also nur sanftes Traben. Der Hund dachte anders und so wurde es doch ein schöner Trainingslauf über 8,3 km. Danke Blue!

Schweinehund besiegt

Heute morgen der Blick aus dem Fenster: 2 Grad, leichter Regen. Grauer Himmel. Mein Liebster und ich waren uns einig. Nein, heute wird nicht gelaufen. Der Schweinehund hatte gesiegt und war zufrieden.
Ich dachte an Friedel, mit dem wir verabredet waren. Der lässt sich eigentlich von solch einem Wetter nicht abhalten. Anrufen? Absagen? Nein, geht doch nicht. Der Schweinehund knurrt.
Also Lauf-Klamotten angezogen. Mein Liebster will lieber beim Schweinehund bleiben. Müde Beine vom Spinning.
9.30 Uhr, 3 Grad, Treffen mit Friedel. Es geht zum Mittellandkanal. Angepeilt sind mindestens 10 km. Am 5 km Wendepunkt entschieden, weiterzulaufen. Am Ende standen 15 km auf dem Tacho. Schweinehund besiegt. Zwischendurch ein leichtes Tief besiegt. Zumal Friedel mit anbot, mich den Rest der Strecke zu tragen (nachdem er sich vorsichtshalber nach meinem Gewicht erkundigt hatte). Das wollte ich ihm dann doch nicht antun ( er wird 79 dieses Jahr!!!), also habe ich durchgehalten.
Ich bin stolz auf mich!

Etwas Unlust

Zwischenstopp am Kanal

Geschafft

Saisonstart für Triathleten

Immer nur Laufen geht ja auch nicht. Alternativen im Winter sind Spinning, Schwimmen, Gymnastik und vieles mehr. Wenn dann aber die Sonne scheint und die Temperaturen in den zweistelligen Bereich klettern, kann das Rennrad herausgeholt werden und geschaut werden, ob die Beine durch Spinning fit gemacht wurden.
Gestern war es soweit: 18 Grad, Sonne, lauer Wind und das Rennrad wurde aus der Versenkung geholt. Ich bin auf dem Rad ein echtes Weichei, kalten Wind mag ich gar nicht. Daher die lange Pause.
22,22 km , das fühlte sich gut an. Ich hätte noch mehr gekonnt, aber die ungewohnte Haltung auf dem Rad muss erst wieder langsam antrainiert werden.
Laufen macht natürlich bei so einem Wetter auch mehr Spaß. Auf in eine neue Woche !

Erster langer Lauf

Endlich geschafft, über die magische 10 km Grenze zu kommen. Diese Woche war ansonsten nicht so laufintensiv. Aber der heutige Tag hat mir gezeigt, dass ich es schaffen kann, wenn ich es will. Es ging entlang des Kanals, das Wetter war super und mein Begleiter ebenso!
Hannover, ich komme!

44 Tage......

Startnummer 3444 in 44 Tagen. So bald. Oh man! Schaffe ich das bis dahin, einigermaßen fit an den Start zu gehen? Tausend Selbstzweifel nagen an mir.Immer ist was. Zu kalt, zu nass, zu viel zu tun usw. Und die Zeit rennt.....
Ok, aufgeben wird noch nicht. Lass es regnen, lass es schneien....Laufen geht fast immer. Gestern waren es ziemlich große Regentropfen, da war auch der Hund nicht sonderlich motiviert.
Immerhin 6 km sind es geworden, am Dienstag auch. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen.
Am Wochenende ist endlich mal ein längerer Lauf auf dem Plan. Das muss ich schaffen.
Drückt die Daumen!!!

Bei gutem Wetter laufen kann jeder...

Heute 2. Volkslauf rund um den Altwarmbüchener See. Gestern noch 9 Grad bei strahlendem Sonnenschein, heute Regen und 4 Grad :(.
Egal , Vorbereitung musste sein. Also die Familie ins Auto und auf nach Altwarmbüchen.
Dort warteten viele bekannte Gesichter aus der letzten Saison, es gab ein Hallo von allen Seiten.
Unter anderem unser Triathlon-Freund Hans, der den Lauf Lauf mit organisiert. Danke an den Lauftreff Altwarmbüchen, der wie immer alles gut geplant hat (ok, das Wetter?).
Meine Tochter Sandra und ihr Freund starteten ebenfalls als Vorbereitung für den Jubiläumsmarathon (10 km).
Pünktlich zum Start regnete es und ein fieser Wind kam von vorne. Doch zwischendurch ließ sich immer ein Stückchen heller Himmel blicken.
Genau wie letztes Jahr erreichte ich nach 64 Minuten das Ziel der 10,6 km langen Strecke. Könnte schneller sein, aber ich muss erst noch in Fahrt kommen.
Nächster Termin ist Springe zum Deisten Marathon.

Beine werden leichter

So, gestern den ersten Volkslauf überstanden. Achtmal im Kreis durch die Eilenriede. Wenig Beteiligung von Frauen, daher habe ich mit Leichtigkeit in meiner Altersklasse siegen können ( die Konkurrenz fehlte). Aber eine Frau habe ich doch bewusst abgehängt. Sie läuft bei jedem Volkslauf mit und auch bei Triathlons treffe ich sie immer. Gestern nun sind wir zusammen losgelaufen und ich dachte: Ach, die kann ja schnell, ich bleib dran.
Aber weit gefehlt, sie war langsamer als ich und blieb nicht an mir dran.Das war ein schönes Gefühl! Die Beine waren leicht, der Po-Muskel zwickte nicht und Luft war auch genug da. Vor mir leuchtete immer Friedels grünes T-Shirt vom TB Stöcken, so dass ich den Ehrgeiz hatte, ihn in Sichtweite zu behalten.
Nach knapp 8km war es geschafft. Ich hatte meine Ziele erreicht: nicht Letzte werden und Tempo machen. Das war also ein erfolgreicher Abend. Der nächste Lauf (Altwarmbüchen, 1.3.) kann kommen. Das sind dann schon 10,6 km.

Dreamteam TB Stöcken

Frühling :)

Heute letzter Lauf der Woche und Temperaturen wie im Frühling. 10 Grad und Sonne. Läufchen mit meinen Begleitern F. und E., mein Liebster ist Ski fahren. Diese Woche dreimal gelaufen, insgesamt 24 km. Nach dem beinintensiven Spinning habe ich leider immer schwere Beine. Das werde ich wohl mal aussetzen müssen, damit es beim Laufen besser läuft.

Frostiger Februar

Das war ja klar. Wenn die Vögel zwitschern, die Lager mit Winterkleidung leergeräumt und billiger verkauft werden, die erste Frühlingsmode angeboten wird und man sich schon geärgert hat, dass man überhaupt Winterreifen drauf gemacht hat.....dann kommt er doch. Der Winter. Es hat seit Beginn des Monats nun schon mehrfach geschneit und die Temperaturen liegen im Minusbereich.
Also beim Laufen warm anziehen ( das Ausziehen ist noch viel schwieriger!) und dann versuchen, die kalte Luft vorher im Buff-Tuch ein wenig anzuwärmen.
Bisher hatte ich Glück, ich musste noch nicht auf Schnee laufen. Letzten Sonntag mit Friedel (78!) die 10 km Runde gedreht, heute morgen kommt mein Liebster auch wieder mit.
Ich habe zwei Schichten an und hoffe, das es nicht zu glatt ist. Beim Aufstehen waren es noch Minus 4 Grad.
Aber das große Ziel vor Augen in knapp zwei Monaten hilft zur Motivation. Vor allem, wenn ich die Blogs der anderen Jubiläumsläufer lese, die alle super fleißig sind ( vor allem in München!).

Update: 10 km geschafft! Heute war es sehr anstrengend ( kam wohl vom Spinnig gestern Abend), aber die alten Herren  sind mir davon gezogen, da musste ich hinterher.

Bilanz Januar

Also, der Januar war noch nicht so der Hit. Schwerer Einstieg nach Husten, aber nicht locker gelassen! Schon zweimal 10 km am Stück gelaufen. Wenn das Wetter mitspielt, bald Steigerung. Erster Wettkampf am 21.2. (Eilenrieder Waldlauf), dann am 01.03. in Altwarmbüchen um den See.
Gut durchgezogen wurde das Schwimm- und Radtraining! Das gibt Muskeln für die Ausdauer. Es sind ja noch ein paar Tage bis zum Jubiläumslauf in Hannover.....

Fast Schnee....

Heute hat es geschneit. Aber erst, nachdem ich 10 km gelaufen bin. Schneckenlangsam, aber die Strecke geschafft. Es wird.....

Jogginghosenlauf

Man kann sich gar nicht vorstellen, dass es Menschen gibt, die immer in solchen Hosen laufen. Puuh, anstrengend. Es gab wirklich lustige Exemplare zu besichtigen. Die gute alte Jogginghose. Und das im Stadion von Hannover 96, das hatte was.
Ich habe 8 km geschafft, dann war Schluss. Das reichte mir aber auch, ich bin fünf mal die drei Treppen rauf und runter.
Diese Woche erstmal kein Laufen mehr, Regeneration ist angesagt.

Update...

......jetzt waren es diese Woche doch 28 km! Heute musste ich noch kurz mit den Jungs vom Lauftreff eine Runde drehen. Aber nur sehr kurz, weil doch die Luft arg kalt war. Richtung Kinderwald ( siehe Foto)

Es fließt noch viel Wasser die Leine lang.....

....bis zum Jubiläumsmarathon in Hannover, aber früh übt sich, wer mit einem Lächeln durchs Ziel will.
Apropos Leine, die war heute sehr voll und ließ mich einen kleinen Umweg laufen. Weil die Sonne so schön schien, wollte ich mein Jubi-Shirt einweihen und Fotos in der Leineaue machen lassen.
Also losgelaufen, vorbei an einer Seenlandschaft in der Aue, über die Brücke Richtung Letter und dann auf meine Fotografin in Form meiner Tochter getroffen. Die trainiert auch, allerdings für die 10 km, was für sie schon eine ganz schön lange Strecke ist. Wie immer dabei der süße Blue als Trainingspartner.
Hier ein paar Impressionen von meinem 8,88 km langem Lauf . Insgesamt geht es langsam aufwärts, der Husten stört nur noch wenig und diese Woche habe ich schon 22 km auf dem Tacho.

Vom Winde verweht

Ein Orkantief treibt sein Unwesen und ich hatte trotzdem Lust auf Laufen. Wochenlange Laufabstinez haben zur "Wetter ist mir egal"-Stimmung geführt. Also, Hund geschnappt (immer nur leihweise)

und Strecke ohne Bäume ausgesucht. Es ging in Richtung Mittellandkanal, dort kann man endlos laufen und vor allem stören bei diesem Wetter keine Fußgänger oder Radfahrer.

Ich bin ganz schön aus der Puste gekommen, das lag zum einen am heftigen Wind und zum anderen an den noch nicht freien Bronchien. Egal, Training muss ja mal anfangen und ich fühle mich jetzt nach einer heißen Dusche wieder prima. So sind es heute nur 5km im Schneckentempo geworden. Aber in dieser Woche einmal Schwimm- und Radtraining gehabt, also Beine bleiben in Bewegung.
Und, das Schönste war, das in der Post das Jubiläums T-Shirt war. Prima Material, passt, wackelt und hat Luft. Freu mich schon auf die erste Trainingseinheit mit dem Shirt als Botschafterin. Danke, liebes HAJ-Marathon Team!

Super Trainingspartner

Zum Anziehen noch zu frisch ...Jubi Shirt!

Happy New Year - Auf zu neuen Taten!

Nach einem verletzungsfreien Skiurlaub kann ich mich nun wieder dem Lauftraining widmen. Leider wird mein Tatendrang durch einen sehr hartnäckigen Husten gebremst. Nichts desto Trotz wollte ich das neue Jahr mit einem kleinen Lauf bei 5 Grad und herrlichem Sonnenschein beginnen. Beine ok dank des Skitrainings. Auf geht's ins Jubiläumsjahr!