Unter der Sonne Spaniens

Abflug vom Hannover Airport,  wie es sich gehört in die Sonne Spanien s. Heute erster Lauftag mit 12 km. Dabei habe ich mich gut gefühlt,  die Erkältung ist fast vergessen. Dazu noch 500 m geschwommen.Freue mich auf das was kommt. Vor allem auf den 19.4.

Rückschlag

Nachdem in den letzten Wochen alles prima mit der Vorbereitung klappte, habe ich es etwas übertrieben und bin mit kurzem Jubiläums-T-Shirt bei etwas niedrigen Temperaturen gelaufen. Es lief so toll, 12,5 km , aber die Verdunstungskälte hat dann zugeschlagen. Leichte Halsschmerzen, dichte Nase. Trotzdem ein paar Tage später locker 6 km gelaufen und 1300 m geschwommen. Danach wurde es natürlich schlimmer.
Hoffe, dass das Schlimmste überstanden ist. Beim Halbmarathon in Springe werde ich leider nicht antreten können. Danach geht es in die Wärme, dort kann es ja nur besser werden.

In 4 Wochen.......

.....um diese Zeit ist es geschafft. Hoffentlich! Leider habe ich mich bei einem Trainingslauf am Mittwoch etwas verkühlt Voller Elan bin ich erst 4km um den Platz gerannt, um dann noch weitere 8 km in der Dämmerung um die Graft zu laufen.Leider zu dünn angezogen. Erst Halsschmerzen, Nase dicht.....mal sehen, was kommt. Heute 6 km gemütlich gelaufen. Das tut auch meinem Körper gut, da die Woche mit 27 Trainingskilometern doch recht trainingsintensiv war.
Gut, dass ich einen Partner an meiner Seite habe....

Es geht aufwärts

Gestern : Hannover 10 Grad, Sonne guckt durch die Wolken! Ja, es geht zum Laufen. Am Samstag war ich nach den 15 km doch ziemlich kaputt und mein Liebster hatte von gestern 16,7 km in den Beinen. Also nur sanftes Traben. Der Hund dachte anders und so wurde es doch ein schöner Trainingslauf über 8,3 km. Danke Blue!

Schweinehund besiegt

Heute morgen der Blick aus dem Fenster: 2 Grad, leichter Regen. Grauer Himmel. Mein Liebster und ich waren uns einig. Nein, heute wird nicht gelaufen. Der Schweinehund hatte gesiegt und war zufrieden.
Ich dachte an Friedel, mit dem wir verabredet waren. Der lässt sich eigentlich von solch einem Wetter nicht abhalten. Anrufen? Absagen? Nein, geht doch nicht. Der Schweinehund knurrt.
Also Lauf-Klamotten angezogen. Mein Liebster will lieber beim Schweinehund bleiben. Müde Beine vom Spinning.
9.30 Uhr, 3 Grad, Treffen mit Friedel. Es geht zum Mittellandkanal. Angepeilt sind mindestens 10 km. Am 5 km Wendepunkt entschieden, weiterzulaufen. Am Ende standen 15 km auf dem Tacho. Schweinehund besiegt. Zwischendurch ein leichtes Tief besiegt. Zumal Friedel mit anbot, mich den Rest der Strecke zu tragen (nachdem er sich vorsichtshalber nach meinem Gewicht erkundigt hatte). Das wollte ich ihm dann doch nicht antun ( er wird 79 dieses Jahr!!!), also habe ich durchgehalten.
Ich bin stolz auf mich!

Etwas Unlust

Zwischenstopp am Kanal

Geschafft

Saisonstart für Triathleten

Immer nur Laufen geht ja auch nicht. Alternativen im Winter sind Spinning, Schwimmen, Gymnastik und vieles mehr. Wenn dann aber die Sonne scheint und die Temperaturen in den zweistelligen Bereich klettern, kann das Rennrad herausgeholt werden und geschaut werden, ob die Beine durch Spinning fit gemacht wurden.
Gestern war es soweit: 18 Grad, Sonne, lauer Wind und das Rennrad wurde aus der Versenkung geholt. Ich bin auf dem Rad ein echtes Weichei, kalten Wind mag ich gar nicht. Daher die lange Pause.
22,22 km , das fühlte sich gut an. Ich hätte noch mehr gekonnt, aber die ungewohnte Haltung auf dem Rad muss erst wieder langsam antrainiert werden.
Laufen macht natürlich bei so einem Wetter auch mehr Spaß. Auf in eine neue Woche !

Erster langer Lauf

Endlich geschafft, über die magische 10 km Grenze zu kommen. Diese Woche war ansonsten nicht so laufintensiv. Aber der heutige Tag hat mir gezeigt, dass ich es schaffen kann, wenn ich es will. Es ging entlang des Kanals, das Wetter war super und mein Begleiter ebenso!
Hannover, ich komme!

44 Tage......

Startnummer 3444 in 44 Tagen. So bald. Oh man! Schaffe ich das bis dahin, einigermaßen fit an den Start zu gehen? Tausend Selbstzweifel nagen an mir.Immer ist was. Zu kalt, zu nass, zu viel zu tun usw. Und die Zeit rennt.....
Ok, aufgeben wird noch nicht. Lass es regnen, lass es schneien....Laufen geht fast immer. Gestern waren es ziemlich große Regentropfen, da war auch der Hund nicht sonderlich motiviert.
Immerhin 6 km sind es geworden, am Dienstag auch. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen.
Am Wochenende ist endlich mal ein längerer Lauf auf dem Plan. Das muss ich schaffen.
Drückt die Daumen!!!

Bei gutem Wetter laufen kann jeder...

Heute 2. Volkslauf rund um den Altwarmbüchener See. Gestern noch 9 Grad bei strahlendem Sonnenschein, heute Regen und 4 Grad :(.
Egal , Vorbereitung musste sein. Also die Familie ins Auto und auf nach Altwarmbüchen.
Dort warteten viele bekannte Gesichter aus der letzten Saison, es gab ein Hallo von allen Seiten.
Unter anderem unser Triathlon-Freund Hans, der den Lauf Lauf mit organisiert. Danke an den Lauftreff Altwarmbüchen, der wie immer alles gut geplant hat (ok, das Wetter?).
Meine Tochter Sandra und ihr Freund starteten ebenfalls als Vorbereitung für den Jubiläumsmarathon (10 km).
Pünktlich zum Start regnete es und ein fieser Wind kam von vorne. Doch zwischendurch ließ sich immer ein Stückchen heller Himmel blicken.
Genau wie letztes Jahr erreichte ich nach 64 Minuten das Ziel der 10,6 km langen Strecke. Könnte schneller sein, aber ich muss erst noch in Fahrt kommen.
Nächster Termin ist Springe zum Deisten Marathon.